Kaip pasiruošti žiemai: imuniteto stiprinimas su jūros samanų geliu

Kai rudens vėjai vis labiau pradeda plėšyti medžių lapus, o rytai tampa šalti ir drėgni, dauguma žmonių pradeda ieškoti būdų, kaip sustiprinti savo organizmą. Imuniteto tema tampa svarbi ne tik tiems, kas linkę dažnai sirgti, bet ir visiems, norintiems išgyventi žiemą su daugiau energijos, mažiau peršalimo ligų ir geresne nuotaika. Vienas iš natūralių, bet vis dar per mažai Lietuvoje žinomų būdų tai padaryti - įtraukti į savo mitybą jūros samanų gelį, dar vadinamą vaistinių drebuluočių geliu.

Skirtingai nei sintetiniai papildai, jūros samanų gelis yra natūralus, švelnus, tačiau labai koncentruotas mineralų ir vitaminų šaltinis. Jame randame jodą, cinką, geležį, magnį, vitaminus C, A, K, ir net keletą B grupės vitaminų. Gelis padeda stiprinti organizmo atsparumą iš vidaus. Būtent šių mikroelementų dažnai pritrūksta, kai pasikeičia metų laikai, sumažėja saulės spindulių ir padaugėja streso bei virusų mūsų aplinkoje.

Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos reikėtų suprasti - imuniteto stiprinimui nėra „magiško maisto“, kurį suvalgius vieną kartą, to užteks visiems metams. Jį reikia stiprinti nuosekliai, kasdien. Jūros samanų gelis šiuo atveju tampa kaip rutina: šaukštelis per dieną rytais su maistu - ir organizmas gauna tai, ko jam reikia.

Kai kurie žmonės mėgsta jį gerti su šiltu vandeniu, citrina ir medumi - toks derinys ryte tarsi pažadina kūną. Kiti įmaišo į rytinį kokteilį ar net į avižinę košę. Kadangi pats gelis neturi ryškaus skonio, todėl jis nepakeičia ir patiekalų skonio, o tik suteikia šiek tiek švelnumo ir papildomos tekstūros.

Įdomu tai, kad šis gamtos produktas ne tik stiprina imunitetą, bet ir padeda kovoti su uždegiminiais procesais, kurie dažnai kyla organizme šaltuoju metu. Jūros samanos pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis - tai svarbu ne tik sergant, bet ir norint palaikyti sąnarių, odos bei žarnyno sveikatą.

Dar viena dažnai nepastebima, bet svarbi nauda - emocinė savijauta. Žiemą, kai saulės šviesos mažai, daug kam pasireiškia vadinamasis sezoninis nuotaikų svyravimas. Magnis, B grupės vitaminai ir jodas, kurių gausu jūros samanų gelyje, dalyvauja nervų sistemos veikloje ir padeda palaikyti emocinį stabilumą.